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천안 쌍용동 한의원 찾고 싶은 이유 중 하나인 발 통증! 내가 가고 싶은 곳에 가거나, 걷고 싶은 길을 걸을 때, 발이 아프다면 편안하지 않고 스트레스도 클 수 있습니다. 몸 전체를 지탱하고 몸무게를 견뎌야 하는 발의 건강! 그렇기에 발 건강은 전신의 건강과 연관되어 있다고 봐도 무방한데요. 현재 발이 자주 아파온다면 족저근막염이나 보행에 지장을 주는 다른 원인에 대해서 알 수 있었으면 합니다.
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발바닥이 당기고 아픈 족저근막염
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걷고 뛰면서 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올려야 하는데요. 이런 발의 역학에서 중요한 역할을 하는 게 발바닥의 막이라고 합니다. 족저근막은 발을 들어 올리고, 발의 아치를 유지하는 것 같은 역할을 하는데요. 이 족저근막의 위치는 발뒤꿈치에서 시작해 발가락이 시작되는 부분과 닿아 있다고 합니다. 족저근막에 이상이 생길 경우 발의 통증이 생기고 걷는 데도 지장이 생길 수 있습니다.
성인에게서 발 통증이 생겼다면? 많은 경우 족저근막 문제와 연관되어 있다고 하는데요. 발바닥 근육을 감싸고 있는 질기고 튼튼한 막인 족저근막에 염증이 생긴 상태를 두고 족저근막염이라고 부릅니다. 천안 쌍용동 한의원 정보 고민되는 족저근막염이 생길 경우 주로 발바닥 안쪽, 발뒤꿈치 부분에서 통증을 느끼는 경우가 흔하다고 합니다.
종골이라고 불리는 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽까지 이어지는 막인 족저근막에 염증이 생길 경우, 어떤 증상이 나타날까요? 발바닥 안쪽, 발뒤꿈치의 통증이 생기는 것 말고도 족저근막염의 특징적인 증상이 있다고 하는데요. 밤에 누워서 발을 사용하지 않으며 잠을 잔 뒤, 아침에 일어나 처음 몇 발짝을 뗄 때 발이 심하게 아픈 게 족저근막염의 특징이라고 합니다.
아침에 심한 발 통증을 겪으면서 천안 쌍용동 한의원 정보 찾고 싶어 하는 경우도 있는데요, 이는 밤 시간 동안 수축된 족저근막이 늘어나며 생기는 통증이라고 알려져 있습니다. 족저근막염이 생기는 경우 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 더 심해지기도 합니다. 평소에는 가만히 있는 경우 통증이 없다가, 활동하면서 발에 통증이 생기는 편이라고 합니다.
처음에는 가만히 있는 동안에는 통증이 없고 발을 사용할 때만 통증이 있어도, 시간이 지나면서 증상이 악화되며 통증이 더 심해질 수 있는데요. 평상시에 서 있을 때 뻣뻣한 느낌이 지속되고, 하루 일과가 마무리되는 시간이 가까워지면 통증 역시 더 심해지는 경우가 있다고 합니다. 그리고 발뒤꿈치 뼈 전내측 종골 결절 부위를 눌러 보면 통증이 느껴지기도 합니다.
족저근막염은 반복적인 미세 손상에 의해서 생길 수도 있다고 하는데요. 선천적 요인, 후천적 요인 등으로 천안 쌍용동 한의원 고민되는 족저근막염의 발생 원인을 나눠볼 수 있습니다. 평상시에 운동을 하지 않다가 무리해서 발을 사용하는 경우 족저근막에 부담이 생기면서 염증이 발생할 수도 있다고 합니다.
족저근막염을 불러오는 선천적 요인으로 지목되는 것은 어떤 게 있을까요? 발이 아픈 족저근막염 문제를 갖고 있는 분의 경우 발바닥의 아치가 정상에 비해 너무 높거나, 너무 낮은 상태인 경우가 있다고 하는데요. 전자를 요족이라고 하고 후자의 경우를 평발이라고 합니다. 또한 다리 길이 차이, 종아리 길이의 단축, 노화, 과체중, 비만 등도 족저근막염의 위험 요인이라고 합니다.
갑자기 많은 양의 운동을 하거나, 발바닥에 충격을 줄 수 있는 러닝, 농구나 줄넘기 등을 하는 경우, 하이힐이나 단단한 구두를 신는 경우 발의 부담이 커질 수 있다고 하는데요. 평소 이런 점에 대해서 주의하고, 운동을 하거나 오래 서 있거나 걸어야 한다면 발에 맞는 적합한 용도의 신발을 신어야 하겠습니다.
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퇴행성 관절염 문제 알아보기
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족저근막염이 걱정될 때도 발에 맞는 신발, 편안한 신발을 신는 게 중요하지만, 퇴행성 관절염 같은 관절 질환이 있는 경우에도 편안한 신발을 잘 선택하는 게 중요하다고 하는데요. 특히 무릎 관절이 아픈 슬관절염을 겪는 분이나 발가락 관절에 염증이 생기는 족지관절염을 겪는 분의 경우 신발 선택에 주의해야 한다고 합니다. 퇴행성 관절염 역시 노화에 많은 영향을 받을 수 있다고 합니다.
퇴행성 관절염은 관절 연골이 소실되며 관절에 염증이 생기는 문제입니다. 퇴행성 관절염의 경우 특히 남성에게보다는 여성에게 많이 발생하는 편이라고 합니다. 현재 우리나라가 고령화 사회에 접어들면서 천안 쌍용동 한의원 고민되는 퇴행성 관절염의 위험도 많이 알려지고 있는데요. 평상시에 관절과 발의 건강에 관심을 가지며 무리하지 않는 운동을 꾸준히 하는 게 좋겠습니다.
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