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스스로를 사랑하고, 더 나은 모습이 되기 위해 노력하는 것은 중요한데요. 하지만 모든 분이 다 자신에 대해서 자신감을 갖고 있는 것은 아닙니다. 특히 우리나라의 경우 성장 과정에서 스포츠 활동을 하기 어렵다 보니, 외모나 다이어트, 건강에 대해서 잘못된 생각을 하기 쉬울 수도 있다고 하는데요. 그렇다 보니 성인이 되고 난 후에 취미로 운동을 하면서 활력을 찾았다는 분, 자신감을 찾았다는 분이 많은 것 같습니다.
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팔꿈치 통증 질환
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운동을 하는 분은 운동을 시작하면서 이전에 있었던 불면증, 수면 장애가 없어졌다는 분도 있고, 과민성장증후군이나 만성 소화불량 문제가 없어졌다는 분도 있습니다. 특히 여러 사람과 어울려 함께하는 운동은 사람과 함께하며 힐링하고 활력을 얻기도 하는데요. 축구, 야구, 테니스 같은 운동이나 골프 같은 운동이 있습니다.
특히 골프는 나이가 들어서도 할 수 있는 운동이며, 사람들과 어울리기 좋은 운동이다 보니 골프를 좋아하는 분이 많습니다. 그런데 이렇게 좋아서 했던 운동이 내 건강에 이상 신호를 불러올 수도 있다는 점에 대해서는 잘 모르는 분도 있는 것 같습니다. 팔꿈치 안쪽이 자주 아파서 문제를 알아보니 천안골프엘보 문제였다는 것을 알게 되기도 합니다.
골프 엘보의 정확한 진단명에 대해서 알아보자면 '내측 상과염'이라고 하는데요, 팔꿈치 안쪽 돌출된 부위인 팔꿈치 관절 부위에 생기는 질환이라고 합니다. 골프를 할 때 발생하는 팔꿈치 안쪽 통증으로 흔히 알려지다 보니 이 질환으로 골프 엘보라고 부르는 경우가 많습니다. 특히 팔꿈치 안쪽에서 저림, 통증, 화끈거리는 증상을 느끼는 게 이 천안골프엘보 문제의 특징이라고 합니다.
손잡이를 잡고 돌리는 동작을 하거나, 주먹을 쥐거나 아래팔과 손목 전체를 돌리는 동작을 특히 통증이 심해질 수 있는데요, 물건을 들거나 미는 동작을 할 때 통증이 심해지고 힘이 빠지는 증상이 생기기도 합니다. 그리고 손목을 굽힌 상태이면서 팔꿈치 안쪽의 튀어나온 부분이나 아랫부분을 눌렀을 때 통증이 심해져서 고민하기도 합니다.
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테니스 엘보 알아보기
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평상시 무리한 운동을 하거나, 과도한 업무로 인해 팔을 혹사시켰을 때 천안골프엘보 고민되는 증상이 생길 수도 있다고 하는데요, 이 골프엘보의 3할은 급성 손상으로 생기는 편이라고 하며 7할 정도는 점진적으로 생긴다고 알려져 있습니다. 특히 골프를 자주 치는 분들에게 골프 엘보가 자주 생기는 것처럼, 테니스를 자주 치는 분들에게 발견되기 쉬운 팔꿈치 통증 질환이 있습니다.
테니스 엘보는 외측 상과염이라고도 불리는 질환인데요. 손목 관절을 신전시키는 신전근 외상, 기시부에 생기는 건증이라고 알려져 있습니다. 팔꿈치 통증이 약하게 생겼다가 서서히 강해지는 편이라고 하며 이 통증은 팔 위쪽으로도 이어지고, 주먹을 강하게 쥐거나 손목 관절을 능동적으로 신전시키는 동작을 할 때 더 심해질 수도 있다고 합니다.
테니스 엘보로 인해 생기는 통증이 약한 분도 있지만, 심각한 통증을 겪으면서 생활하는 데도 지장을 겪고, 또 밤에 잠을 자는 시간에도 제대로 휴식을 취하지 못하는 분도 있습니다. 이 테니스 엘보의 경우 일부 감각 소실이 생기는 경우도 있다고 합니다. 팔꿈치 부분이 아파서 천안골프엘보 고민되거나, 테니스 엘보가 고민되는 경우 꼼꼼히 문제를 알아보셨으면 합니다.
특히 처음에는 작은 통증, 작은 증상으로 시작되는 경우가 많다 보니, '조금 시간이 지나면 나아지겠지...', '크게 신경 쓰지 않고 평소처럼 운동을 해도 문제가 없겠지...' 같은 생각을 하는 분도 있습니다. 하지만 실제로는 반복적인 손상이 더해지면서 큰 통증으로 이어지는 경우도 있는데요. 그렇기에 팔꿈치가 아파서 천안골프엘보 정보 고민한다면 충분한 휴식을 취하는 것도 중요할 수 있다고 합니다.
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무리한 관절 사용 주의!
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잦은 관절 사용이 영향을 미치며, 관절 부위에 통증이 생기는 질환 중 유명한 것이 바로 퇴행성 관절염인데요. 근육이나 인대 등에 문제가 생기는 것보다는, 연골이 소실되며 뼈의 손상이 생기는 질환이라고도 볼 수 있습니다. 퇴행성 관절염도 유명한 질환이다 보니 이 질환에 대해서 고민하는 분도 그만큼 많은데요, 반복적인 관절 사용, 무리한 관절 사용에 주의하셨으면 합니다!
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