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서 있는 자세나 걷고 뛰는 활동을 할 때, 몸을 지지해 주는 부분이 바로 발입니다. 다리의 맨 아래 부분에 있는 신체기관인 발은 편평한 판처럼 생겨 있습니다. 이 발은 이동과 관련한 중요한 역할을 하는데요. 그렇기에 발이 아플 경우 원하는 곳으로 이동하고 생활하는데 큰 불편함과 지장이 생길 수도 있습니다.
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발이 아프고 보행장애까지 나타날 수 있는 족저근막염
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평상시 활발하게 활동을 하는 분, 오랜 시간 걷는 직업을 가진 분의 경우 발이 아플 때 더욱 고민이 될 수 있는데요. 간호사의 경우에는 활동량이 매우 많은 직업이며, 백화점 직원 등 판매직, 서비스직에 있는 분은 서 있는 시간이 긴 편입니다. 또한 현장 근무를 하는 분 중에는 근무 환경이 위험하고 주의를 늘 기울여야 하는 경우도 있는데요.
이런 경우 몸의 균형을 제대로 잡지 못하거나, 넘어지기 쉬운 상태라면 더욱 큰 위험이 되기도 합니다. 위험한 기구에 다칠 수도 있으며 높은 곳에서 떨어져서 낙상사고 부상을 입을 수도 있습니다. 그렇기에 자신의 상황에 따라서 발 건강에 더욱 관심을 가져야 하는데요, 발이 아픈 질환으로 족저근막염이 있다고 합니다.
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족저근막염 증상 알아보기
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발이 아픈 족저근막염의 전형적인 증상 특징이 있다고 하는데요, 밤에 잠을 자는 동안 누워서 쉬게 되는데, 아침에 기상 후 발을 내딛고 걷게 됩니다. 천안족저근막염 고민이 있는 경우 아침에 기상 후 처음 몇 발짝을 걷는 동안 통증이 매우 심한 경우가 있다고 합니다. 이 통증은 주로 발뒤꿈치 안쪽 부분에 생기는 경우가 대부분이라고 합니다.
발가락을 발등 방향으로 구부릴 때 통증이 심해지는 경우도 있다고 하는데요. 다만 모든 분이 다 같은 증상을 보이는 것은 아닙니다. 일반적으로 가만히 앉아 쉴 때는 발에 통증을 크게 느끼지 않다가, 움직이기 시작하면서 통증이 생기는 경우가 많다고 합니다. 그리고 일정 시간 이상 활동하면서 발의 부담이 커지면, 통증이 심해질 수도 있다고 합니다.
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족저근막 문제 살펴보기
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발뒤꿈치 뼈는 종골이라고도 불리는데요, 족저근막은 이 종골에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 가지 5개를 내어 이어진다고 합니다. 그리고 발가락 기저 부분에 붙게 된다고 합니다. 발의 아치를 유지하는 역할도 하며, 걷거나 달리는 것 같은 활동을 할 때 발에 전해지는 충격을 흡수하고 줄이는 역할도 기대할 수 있다고 합니다.
체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는 데 도움을 주는 족저근막은 발의 역학에서 중요한 역할을 하는 편입니다. 족저근막염이 있는 경우 족저근막에 염증이 발생한 상태인 만큼 개인의 상황에 따라서 대처하는 게 필요할 수도 있는데요, 성인에게서 발견되는 발 통증, 발뒤꿈치 부위의 통증 중 흔한 원인 질환으로 알려져 있다고 합니다.
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왜 족저근막염 문제가 발생하는 것일까?
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족저근막염에 대해서 알고 있더라도, 발생 원인이나 선천적 위험 요소 등에 대해서는 잘 모르는 경우도 있습니다. 그렇기에 발바닥이 아프고 통증이 신경 쓰이는 상황에서 문제를 잘 모르고 방치하는 경우도 있는데요, 견디기 힘들 정도로 통증이 심해진 후에야 문제를 파악하게 될 수도 있다고 합니다. 하지만 족저근막염의 위험성은 적지 않은 만큼 천안족저근막염 궁금한 분이라면 문제를 파악할 수 있었으면 합니다.
그리고 선천적 요인이 영향을 줄 수도 있다고 하는데요. 타고난 발바닥 모양이 너무 아치가 넓거나, 높은 경우 족저근막염의 발생 위험이 커질 수도 있습니다. 또한 중년이 되면서 노화가 점차 진행되는데요, 중년 이후의 연령이 되면서 발뒤꿈치의 지방 패드가 줄어든 상태일 수도 있습니다. 천안족저근막염 찾고 있는 분에게 맞는 방법을 찾을 수 있었으면 합니다.
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천안족저근막염 걱정되는 만성적인 통증이 남았다면
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천안족저근막염 정보가 고민된다면? 현재 생긴 염증, 문제에 맞게 적절한 대응을 하는 게 중요한데요. 어떤 경우에 통증이 심해지는지, 해당 날짜에 했던 활동은 어떤 것이 있는지 알아보셨으면 합니다. 이를 통해 습관을 되돌아보고 좋은 습관을 기를 수도 있습니다. 또한 현재 통증이 있는 부위를 되도록 무리해서 사용하지 않고, 일상적 활동을 하는 게 좋은데요. 족저근막염이 의심되는 염증, 통증이 생겨서 고민되는 분이라면 여러 문제를 파악하고 올바른 방법을 찾을 수 있기를 바라겠습니다.
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