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좋은 자세란 어떤 것일까요? 좋은 자세를 가져야 한다는 말은 많은 분이 들어봤을 것 같은데요. 사람은 필라테스나 요가 같은 운동을 하기도 하고, 스트레칭을 하기도 하면서 건강을 위해 노력하고는 합니다. 특히 책상 앞에서 오랜 시간을 보내는 현대인의 경우 자세가 더욱 중요할 수 있습니다. 그런데 좋은 자세가 필요하다는 것은 알고 있더라도, 평소 올바른 자세를 꾸준히 유지할 수 있는 분은 그렇게 많지 않은 것 같습니다.
좋은 자세는 몸이 효율적으로 움직일 수 있고 여러 활동으로 인해 생기는 몸의 부담을 줄일 수 있는 자세를 말합니다. 자세가 좋지 않을 경우 비정상적인 움직임이 나타날 수 있는데요. 이런 이유로 받는 추가적인 부담이 점점 쌓일 경우 근육과 관절에 통증이나 변형이 생길 수 있습니다. 이렇게 생긴 변형은 더욱 나쁜 자세를 불러오는 악순환이 반복되기도 합니다.
긴 시간 동안 한자리에 앉아 모니터를 보거나, 책을 보는 생활을 하면서, 꾸준히 좋은 자세를 의식적으로 유지하는 것은 어려운 점이 많은데요. 그렇다 보니 많은 분이 뻐근함, 피로감, 통증 등으로 고민하고 천안추나치료한의원 찾고 있다고 합니다. 현재 천안추나치료한의원 고민되는 허리 통증이 있을 경우 염려되는 질환으로 척추관 협착증이 있다고 합니다.
추나가 고민될 수 있는 질환은 다양한데요, 특히 허리와 목 통증으로 천안추나치료한의원 찾아보시는 경우가 많은 것 같습니다. 척추 질환 중 많은 사람에게 알려진 게 추간판 탈출증(디스크)와 척추관 협착증입니다. 많은 사람이 알고 있는 만큼, 이 질환으로 고생하는 사람도 많다고 하는데요, 척추관 협착증이란 어떤 것이고 어떤 문제가 나타나는 것일까요?
추나는 몸을 밀고 당기며 균형을 다시 찾는 데 도움을 주는 방법으로 알려져 있는데요. 척추관 협착증은 척추의 공간은 추간공, 척추관이 좁아지면서 신경이 압박당하고, 요통이나 신경 증상이 생기는 질환이라고 합니다. 이 질환은 나쁜 자세와 노화와 관련성이 깊은데요, 그렇기에 척추관 협착증이 있을 경우 천안추나치료한의원 알아볼 수도 있습니다.
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척추관 협착증 증상은?
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척추는 기둥과 비슷하게 몸의 중앙에서 중심을 잡아주는 큰 뼈인데요. 경추와 가슴뼈인 흉추, 그리고 요추, 엉치뼈인 천추, 꼬리뼈인 미추로 분류를 해볼 수 있다고 합니다. 그리고 척추관 협착증은 척추 부위 중에서 목 부분인 경추와 허리 부분인 요추에서 많이 발견됩니다. 이 부분은 다른 척추 부위보다 활동을 많이 하는 부분이다 보니 척추관 협착증이 발생하는 것으로 추정된다고 합니다.
요추관 협착증 증상이 나타날 경우 중요한 증상이 허리 통증인데요. 요통과 함께 엉덩이나 항문 부근으로 쥐어짜는 듯하거나, 찔리는 듯한 통증이 나타나는 게 특징이라고 합니다. 그리고 보행에 어려움을 겪는 경우도 있는데요. 다리의 감각장애와 근력이 약해지는 게 동반되기도 합니다. 그리고 걷거나 활동하면서 증상이 심해졌다가, 쉬면 증상이 나아지는 경우가 많습니다.
걷고 활동하는 동안 증상이 심해졌다가 쪼그리고 앉아서 쉬면 증상이 나아지는 특징 때문에, 척추관 협착증이 있는 분은 보행, 활동에 어려움을 겪기도 하는데요. 이런 증상을 신경인성 간헐적 파행증이라고 부른다고 합니다. 척추관 협착 증상이 심해질수록 보행거리도 더 짧아질 수도 있습니다.
척추는 몸의 전체적인 균형을 유지하는 것에서도 중요한 뼈인데요. 그런데 척추는 뇌에서 나와서 몸의 말초신경계와 연결되는 신경다발, 척수를 보호하는 것으로도 중요한 역할을 합니다. 이 척수가 지나가기 위해 척추에는 척추관이라는 부분이 존재하는데, 이 부분이 어떤 이유로 좁아지거나 이상이 생길 수 있습니다. 그러면서 천안추나치료한의원 고민되는 척추관 협착증 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
척추관 협착증과 비슷하지만 신경인성 간헐적 파행증, 엉덩이 쪽의 찌르는 듯한 통증 문제가 나타나지 않는 질환으로, 척추질환 디스크가 있는데요, 추간판 탈출증의 경우에도 노화, 잘못된 자세에 영향을 받을 수 있다고 합니다. 현재 척추질환, 요통 등의 증상이 의심되는 분이라면 그렇기에 지금 나의 문제를 바르게 파악하고, 좋은 자세를 유지하기 위해 힘쓰셨으면 합니다!
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